Tehnikom možemo dijagnosticirati mjesto problema te istovremeno liječiti kroz ponavljajući pokret kako bi se postiglo smanjenje boli.

Terapeut će uz pomoć testova što preciznije procijeniti gdje je došlo do mehanički uzrokovane boli, pacijenta educirati kako vježbe pravilno izvoditi i pratiti njegov oporavak potičući svakodnevno ponavljanje vježbi kod kuće jer samo aktivno sudjelovanje kroz tretman može dati i rezultate.

Tri su glavna cilja ove tehnike – smanjiti ili potpuno ukloniti bol, povećati mobilnost (pokretljivost) kralježnice i ojačati okolne mišiće.

Prednost ove tehnike je što je u slučaju iznenadne boli možete raditi kod kuće, na poslu, ili na putu.

Ovom tehnikom imate „know how“ prve pomoći za smanjenje boli, osobito kod osoba koje trebaju izbjegavati lijekove protiv boli.

Terapeut pacijenta postavlja u položaj (sjedeći, ležeći ili stojeći), vodi ga postupno kroz pokret u kojem se zadržava kratko nakon čega uslijedi ponavljanje pokreta.

Najčešće od 15 do 30 minuta.

Odjenite laganu i udobnu odjeću.