PNF pristup temelji se na jačanju svih pacijentovih sposobnosti, potiče ili olakšava rad mišića, smanjuje bol ili ponovo uči pokrete (primjerice nakon moždanog udara). Ovom metodom utječemo na opuštenost i elastičnost mišića, te na povećanje jakosti i stabilnosti zgloba. Pozitivno utječe na cirkulaciju i mišićnu izdržljivost.

PNF je koncept baziran na teoriji da svaki čovjek, kako zdrav, tako i onaj s poteškoćama, ima neiskorištene psihofizičke mogućnosti.

Terapeut pacijenta stavlja u određeni položaj (ležeći na boku ili leđima, sjedeći, stojeći) i traži izvođenje određenih pokreta dijagonalno (u sve tri ravnine) koji su vrlo slični uobičajenim pokretima u toku dana, ali najčešće uz optimalni otpor. Pristup je individualan, ovisan o pacijentu, njegovu problemu, njegovim dnevnim aktivnostima i vrstom posla koji obavlja.

Najčešće u rasponu od 30 do 45 minuta.

Lagana, sportska odjeća prikladna za vježbanje. Savjetujemo ne konzumirati obrok dva sata prije vježbanja.